Nur mit Stöcken durch den Wald spazieren gehen ? Von wegen !  

Was macht das Nordic walking so besonders?

Nordic Walking schult im besonderen Maße die Beweglichkeit, die Ausdauer
und die Koordination. Im Gegensatz zum Joggen wird hier durch den kraftvollen Einsatz der Stöcke die gesamte Oberkörpermuskulatur mit beansprucht, dies führt zu einem höheren Energieverbrauch. Die Flugphase entfällt, dadurch werden die Gelenke geschont. Da wir uns vergleichbar dem "Vierradantrieb"  fortbewegen, wird die Koordination besonders stark gefördert.

 Wichtige technische Merkmale sind das Schließen und Öffnen der
 Hände (Koordination), die angepasste Schrittlänge und der
 kraftvolle und dynamische Gang. Wird die Technik korrekt ausgeführt,
 erreichen Sie mit Nordic Walking ein Ganzkörpertraining.     

Ich möchten Sie einladen, diesen Gesundheitssport mit
Spaß und Freude in seiner ganzen Effektivität kennen zu
lernen.
Also dann: Bewegen wir uns!

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